С какого возраста и как часто?

С какого возраста отдать ребенка в теннис? И сколько раз в неделю нужно заниматься?

Все зависит от Ваших целей и возраста ребенка. Также важно учитывать особенности развития вашего малыша. Сравните его с другими детьми этого возраста в физическом и психологическом аспекте.

Самый маленький возраст с которого можно приобщать ребенка к теннису — 4 года. Детей 4-7-летнего возраста тренер приучает к ракетке и мячу. На тренировках дети учатся бегать, прыгать, т. е. осваивать элементарные способы перемещения по корту. Также ученики учатся ловить и бросать мячи разного веса. Стараются чеканить мяч на ракетке, немножко перебрасывать через сетку. А также отжиматься, делать упражнения на пресс и спинку.

В этом возрасте следует заниматься не меньше двух раз в неделю. Дети ведь быстро забывают, и поэтому тренироваться один раз в неделю будет слишком мало для закрепления новых навыков. Ребенок такого возраста уже способен выдерживать небольшую нагрузку. В наше время, время интенсивного развития спорта в мире, лучше начинать заниматься как можно раньше. Но это при условии, если Вы хотите вырастить будущего чемпиона! В таком случае, можно уже с 3-х лет самостоятельно заниматься с ребенком.

Начиная с 8 лет можно тренироваться уже 2-3 раза в неделю. Далее можно заниматься теннисом в том количестве, в котором пожелает ребенок.

Важно: многие дети могут проводить длительное времени на корте, им нравится бегать за мячиками, но не стоит перегружать ребенка. Нагрузка должна контролироваться тренером и Вами, родителями. После тренировки ребенок не должен выглядеть уставшим и вялым. Если ребенок жалуется на плохое самочувствие, то лучше отказаться от тренировки в этот день.