Уверенность в игре

Мы очень часто слышим, как комментаторы упоминают об уверенности игрока, говоря, например, о том, насколько уверенно (или не уверенно) игрок выполняет какое-либо действие или удар. Что же такое уверенность и можно ли игрока научить обретать ее?

Уверенность — это вера в себя, вера в свои силы. Для теннисиста это означает, что в момент удара он уверен в положительном его завершении. Игроки мирового класса, такие как Пит Сампрас или Роджер Федерер очень уверены в своих силах.

Как они этого добились?

Отчасти это зависит от среды, где они воспитывались, а еще они родились с этим. Результаты исследований показали, что дети, растущие в среде, где они получают поддержку окружающих, вырастают более уверенными в себе, нежели дети, подвергаемые постоянной критике. Много раз я наблюдал, как дети, выходя с корта, сразу же наталкивались на своих родителей, которые пытались им указать на совершенные ими ошибки.

А в некоторых случаях родители (которые никогда не играли в теннис) вырывают ракетку из рук своего ребенка и начинают вертеть ей, будто разгоняя мух, пытаясь объяснить чаду, что оно сделало неправильно. Не выказывайте недовольство. Ребенок может потерять уверенность в себе во время матча, поэтому родители не должны показывать свое недовольство, когда ребенок не попадает по мячу.

Обратите внимание не то, как часто ваш ребенок смотрит на вас во время матча. Если ребенок слишком часто смотрит в вашу сторону, возможно вы показываете свое недовольство, которое негативно влияет на него. Что-нибудь незначительное, даже движение глаз может приковать внимание вашего ребенка и негативно отразиться на его или ее уверенности.

Другим признаком чрезмерной критичности родителей, является недостаток концентрации у ребенка. Это механизм приспособления, приобретаемый ребенком в результате чрезмерной критики. Как только родители начинают критиковать ребенка, тот пытается отключиться, стараясь думать о чем-нибудь другом, не обращая внимания на слова родителей. Однако такое свойство может повлиять на другие аспекты жизни ребенка, такие как учеба, или концентрация внимания при разговоре.

Большинство родителей чрезвычайно заинтересовано в успехах своего ребенка в теннисе по одной из двух причин. Либо они просто пытаются помочь, тем самым усугубляя ситуацию, либо они хотят, чтобы их ребенок достиг высоких результатов. Очень важно вовремя отстраниться, что поможет ребенку обрести уверенность и начать мыслить самостоятельно. В данной ситуации было бы правильно рассказать ребенку о положительных моментах игры, а затем поговорить с тренером, что можно было бы исправить. Это поможет ребенку обрести уверенность, а общение с тренером поспособствует улучшению его навыков.

Тренер так же играет важную роль в формировании уверенности игрока. Если игрок будет получать только конструктивную критику, его уверенность в себе начнет понижаться. Один из простейших способов сохранить позитивный настрой игрока, это тактика сэндвича. Согласно этому подходу, тренер помещает конструктивную критику между двумя позитивными комментариями, тем самым, не давая повода для расстройства.

Манера подачи очень важна, родители и тренеры должны более тактично подходить к процессу общения. Ведь даже негативное высказывание можно преподнести в радужном свете. Например: «Том, ты очень талантлив, но ты не можешь сконцентрироваться». Такое высказывание, сделанное в грубой, раздражительной форме, окажет негативное влияние не ребенка, который, возможно, даже не заметит, что родители назвали его талантливым, а вместо этого запомнит раздражительный тон, и то, что он всегда рассеян.

Родители и тренеры должны избегать грубых, злых, или саркастических замечаний. Лучшим советом в данной ситуации послужит следующее: «Если вы не можете сказать, что-нибудь хорошее, просто промолчите».

Марк Холдсток — тренер по теннису. Специализируется в психологии. Имеет степень в спортивной психологии и нейролингвистическом программировании.